Tu plan de entrenamiento
y nutrición, hecho a tu medida
Crea un plan de entrenamiento, nutrición y bienestar emocional adaptado a tu cuerpo, tus objetivos y tu ritmo de vida. Con feedback continuo, ajustes semanales y la libertad de cambiarlo todo cuando quieras.
No es un PDF genérico. Es un sistema vivo que evoluciona contigo.
Sin tarjeta de crédito. Sin compromisos. Tu plan listo en menos de 30 segundos.
10.000+
Planes creados
97%
Usuarios satisfechos
24/7
Disponible siempre
9
Idiomas disponibles
¿Te suena esto?
El 80% de las personas abandonan su dieta o rutina de ejercicios en las primeras semanas. Y no es por falta de voluntad.
Sigues rutinas de internet que no están pensadas para ti
Cada cuerpo es diferente. Un plan genérico no tiene en cuenta tu nivel, tus limitaciones ni tu vida real.
Empiezas motivado pero abandonas en 2 semanas
Sin un sistema que se adapte, la desmotivación gana. El plan es demasiado duro, demasiado fácil o demasiado aburrido.
No sabes si lo estás haciendo bien
Sin feedback ni seguimiento, entrenas a ciegas. No sabes si progresas, si debes cambiar algo o si vas por buen camino.
La ansiedad y el estrés sabotean tus hábitos
Un dia malo se convierte en una semana sin entrenar. Comes por ansiedad. Te sientes culpable. Y el ciclo se repite.
Con FIT360, todo se adapta a ti
No te adaptas tú al plan. El plan se adapta a ti. A tu cuerpo, a tu progreso, a tu estado emocional y a tu vida real.
100% personalizado
Tu plan se genera a partir de tus datos reales: peso, altura, edad, nivel de actividad, objetivo, dias disponibles y restricciones alimentarias. No hay dos planes iguales.
Feedback y ajustes continuos
Registra tu progreso, tu energía y tu estado emocional. Tu plan se recalcula cada mes. Más intensidad si avanzas, más descanso si lo necesitas. Siempre evolucionando.
Cambias lo que quieras
¿No te gusta una comida? Cámbiala. ¿Un ejercicio no te convence? Sustitúyelo. Tu plan es tuyo. Modifícalo, adáptalo y hazlo a tu medida en cualquier momento.
Tres pilares. Un solo objetivo: tu bienestar.
FIT360 no es solo una app de fitness. Es un sistema completo que cuida tu cuerpo, tu alimentación y tu mente.
Entrenamiento Personal
Rutinas semanales divididas por grupos musculares, con series, repeticiones, descansos y calentamiento. Adaptadas a tu nivel y a los días que puedes entrenar. Con progresión automática.
- Rutinas para gym o casa
- Intercambio de ejercicios
- Progresión automática mensual
- Imágenes de cada ejercicio
Nutrición Personalizada
Plan de alimentación semanal con calorías y macronutrientes calculados para ti. Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena detallados. Con cantidades exactas y variedad real.
- Macros calculados para tu objetivo
- Intercambio de comidas
- Lista de la compra automática
- Respeta restricciones alimentarias
Bienestar Emocional
Herramientas de apoyo emocional para cuando la ansiedad, el estrés o la desmotivación amenazan tus hábitos. Porque no puedes cuidar tu cuerpo si no cuidas tu mente.
- Botón SOS de ayuda inmediata
- Respiración y grounding guiados
- Coaching emocional adaptado
- Jardín emocional de progreso
Crea tu plan personalizado en menos de un minuto
Gratis. Sin tarjeta. Sin compromisos.
Crear mi plan gratis ahoraCómo funciona FIT360
De cero a tu plan personalizado en 4 pasos. Sin complicaciones.
Cuéntanos sobre ti
Completa un cuestionario rápido con tus datos: edad, peso, altura, nivel de actividad, cuántos días puedes entrenar y si tienes restricciones alimentarias o condiciones médicas. Solo 2 minutos.
Cuanta más información nos des, más preciso será tu plan. Pero puedes empezar con lo básico y completar después.
Define tu objetivo
¿Quieres perder grasa? ¿Ganar masa muscular? ¿Tonificar? ¿Simplemente mantenerte activo? Tu objetivo determina tus calorías, tus macronutrientes, la intensidad de tu entrenamiento y el tipo de ejercicios.
No hay objetivos buenos ni malos. Solo el tuyo, el que tiene sentido para ti ahora mismo.
Recibe tu plan completo
En segundos recibes un plan integral: rutina de ejercicios semanal con series, reps y descansos + plan de alimentación con 5 comidas diarias + acceso a herramientas de bienestar emocional. Todo adaptado a ti.
Tu plan incluye calentamiento, cardio, ejercicios de fuerza, calorías calculadas, lista de la compra y consejos personalizados.
Tu plan evoluciona contigo
Haz check-in diario: registra tu energía, si entrenaste, si seguiste la dieta y cómo te sientes. Cada mes, tu plan se recalcula basándose en tu progreso real. Nuevos ejercicios, ajuste de calorías, diferente intensidad.
Y si algo no te gusta, cambialo. Intercambia comidas o ejercicios por alternativas equivalentes en un toque.
Todo lo que necesitas en un solo lugar
FIT360 reúne entrenamiento, nutrición y bienestar emocional en una sola plataforma. Sin apps adicionales, sin complicaciones.
Rutina de ejercicios completa
Dividida por días y grupos musculares. Con series, repeticiones, tiempos de descanso y calentamiento para cada sesión.
Plan nutricional semanal
5 comidas diarias detalladas con cantidades, calorías y macronutrientes. Adaptado a tus preferencias y restricciones.
Intercambio de comidas y ejercicios
¿No te gusta algo? Cámbialo por una alternativa equivalente en un toque. Tu plan se adapta a tus gustos, no al revés.
Revisión mensual automática
Cada mes se analiza tu progreso: adherencia, peso, energía, estado emocional. Tu plan se recalcula y ajusta automáticamente.
Lista de la compra automatica
Tu plan genera la lista de la compra semanal con todas las cantidades necesarias. Organizada por categorias. Ahorra tiempo y dinero.
Soporte emocional integrado
Botón SOS, respiración guiada, grounding, coaching emocional y jardín de progreso. Porque los días difíciles también necesitan un plan.
Check-in diario de progreso
Registra tu energía, si entrenaste, si seguiste la dieta y cómo te sientes. Estos datos hacen que tu plan mejore contigo.
Funciona en cualquier dispositivo
App web progresiva (PWA) que puedes instalar en tu móvil como una app nativa. Accede desde el ordenador, tablet o teléfono.
Disponible en 9 idiomas
Español, inglés, catalán, gallego, euskera, francés, italiano, portugués y alemán. Tu plan en tu idioma.
Por qué FIT360 y no otra app de fitness
Hay cientos de apps de fitness. Pero ninguna hace esto.
Tu plan cambia cuando tú cambias
Si pierdes peso, tus calorías se ajustan. Si ganas fuerza, tu rutina sube de nivel. Si un mes fue duro emocionalmente, el siguiente es más gentil. Tu plan no es estático: evoluciona contigo.
Tú decides, siempre
No te obligamos a comer brócoli si no te gusta. No te forzamos a hacer burpees si los odias. Intercambia cualquier comida o ejercicio por una alternativa equivalente. Tu plan, tus reglas.
El feedback que necesitas
Cada check-in alimenta tu plan. Tu registro de energía, adherencia y estado emocional se convierte en datos que mejoran tus próximos días. No entrenas a ciegas: sabes qué funciona y qué ajustar.
Cuerpo + mente, juntos
La única plataforma que integra entrenamiento, nutrición y bienestar emocional. Porque la ansiedad por comer, la desmotivación y la culpa son tan reales como el dolor muscular. Y necesitan atención.
FIT360 vs. las alternativas
| FIT360 | Entrenador personal | Apps genericas | |
|---|---|---|---|
| Plan de entrenamiento personalizado | |||
| Plan de nutrición personalizado | |||
| Se adapta a tu progreso mensual | |||
| Intercambio de comidas y ejercicios | |||
| Feedback continuo con check-ins | |||
| Soporte emocional integrado | |||
| Lista de la compra automática | |||
| Disponible 24/7 en cualquier dispositivo | |||
| Desde 0€ (plan gratuito) |
Lo que dicen nuestros usuarios
Miles de personas ya están transformando sus hábitos con FIT360.
"Llevo 4 meses con FIT360 y es lo mejor que he hecho. Mi plan se ajusta cada mes y noto cómo progreso de verdad. Lo mejor: si un ejercicio no me convence, lo cambio en un segundo."
Laura M.
Perdió 12kg en 4 meses
"Soy vegetariano y siempre fue imposible encontrar un plan de nutrición que encajara. Con FIT360 mi dieta respeta mis restricciones y los macros están calculados al detalle. La lista de la compra me ahorra horas."
David R.
Dieta vegetariana + ganancia muscular
"Lo que me enganchó fue el soporte emocional. Un día tuve ansiedad por comer, pulsé el botón de ayuda y recibí una micro-acción que me calmó al instante. Ninguna otra app de fitness tiene eso."
Ana G.
Gestión de ansiedad por comer
"Solo puedo entrenar 3 días a la semana. Mi plan está diseñado exactamente para eso. Rutinas de 45 minutos, eficientes y con progresión. Por fin veo resultados con el tiempo que tengo."
Carlos P.
Entrenamiento con poco tiempo
"El check-in diario me mantiene enfocada. Ver mi racha de días, mi jardín emocional creciendo... es motivación pura. Y si tengo un día malo, el sistema no me juzga, se adapta."
Patricia S.
Constancia y hábitos
"Probé 3 apps antes de FIT360. La diferencia es que esta realmente se adapta. Cada mes mi plan es diferente basado en mi progreso real. No es un PDF que te dan y te olvidan."
Javier L.
Progresión continua
Para quién es FIT360
Da igual tu nivel, tu edad o tu experiencia. Si quieres mejorar tu salud con un plan real, FIT360 es para ti.
Principiantes
Nunca has entrenado o llevas tiempo sin hacerlo. Tu plan empieza suave y sube de nivel a medida que tu cuerpo se adapta.
Con poco tiempo
¿Solo puedes entrenar 2-3 días? Tu plan se ajusta. Rutinas eficientes que maximizan cada minuto.
Con restricciones
Vegetariano, sin gluten, diabético... Tu plan respeta todas tus necesidades alimentarias y condiciones.
Estancados
¿Entrenas pero no ves resultados? Tu plan incluye progresión, variedad y ajustes para romper el estancamiento.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de crear tu plan.
¿Es realmente gratis?
¿Puedo cambiar mi plan si algo no me gusta?
¿Cada cuánto se actualiza mi plan?
¿Necesito experiencia previa para usar FIT360?
¿El plan tiene en cuenta mis restricciones alimentarias?
¿Puedo entrenar en casa o necesito ir al gimnasio?
¿Qué pasa si un día no puedo entrenar o no sigo la dieta?
¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?
¿Cómo funciona el soporte emocional?
¿Funciona en mi móvil?
Desbloquea todo el potencial de FIT360
Planes ilimitados, intercambio de comidas y ejercicios, lista de la compra automática, coaching emocional avanzado y mucho más.
Tu primer plan es gratis.
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No tienes nada que perder y mucho que ganar. Crea tu plan de entrenamiento y nutrición personalizado en menos de un minuto. Adaptado a ti, con feedback real y la libertad de cambiarlo todo.
Crear mi plan gratisSin registro obligatorio. Sin tarjeta. Sin letra pequeña.
Los planes generados por FIT360 tienen carácter orientativo y no sustituyen el consejo de profesionales de la salud, la nutrición o el deporte. Consulta siempre con un profesional antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento o dieta.